kaiyun官网电解质是什么？电解质对人的身体有什么样的影响？
电解质是什么？这应该是一部分人特别想问的，特别是进入到医院的人，都是会检查的，这个好像是跟人的身体健康是有一定的相关性的，那么这个关联到底是什么呢！所以我就想问一下，请问电解质是什么？电解质对人的身体有什么样的影响？
肾脏是人体重要的排泄器官,肾脏功能正常与否直接影响着人体内水、电解质、以及酸碱代谢的平衡。
(1)对水的调节作用。正常人体水分约占体重的45%~75%,肥胖者含量较少,女性体内水的百分含量略低于男性。水是体内许多物质的良好溶剂,营养物质的消化、吸收和物质代谢过程都是水溶液中进行;细胞内的许多生化反应需要水参加;水是血浆的主要成分,对运输营养物质和排出代谢产物起重要作用。此外,水还有调节体温等作用。正常人体的摄入与排出总是保持相对恒定。每人的饮水量除饮食习惯和生活条件外,主要受食欲和渴感的影响。食欲受下丘脑摄食中枢和饱中枢调控。渴感与血浆渗透浓度和组织的含水量有关,机体含水量少,血浆渗透压便升高,于是产生渴感,并且引起抗利尿激素的分泌,因此一方面增加饮水量,另一方面肾对水的重吸收随之加强以保留体内水分,促使血浆渗透浓度回降至正常水平。水分排出体外,除经皮肤、肺、消化道外,主要以尿的形式从肾脏排出。此外,人体每天通过肾脏排除的尿素、硫酸盐、磷酸盐和其他代谢产物的量约为0.429L/24h.。也就是说人体每天至少要生成0.4L的尿液才能排出体内的代谢产物,否则代谢产物将在体内堆积而产生尿毒症。
(2)对电解质的调节。体液主要由水和电解质组成,除了调节水分以外,肾脏还可对人体电解质进行调节,使其按一定比例和浓度存在于体内,以起到维持人体生命活动的作用。钠离子是细胞外液的主要阳离子,氯离子和碳酸氢根是主要阴离子。而钾离了和镁离子是细胞内液主要的阳离子,磷酸氢根离子和蛋白质是主要阴离子。肾对电解质的调节最主要的是对钠、钾的调节。钠是细胞外最多的离子,对钠的调节最终关系到对细胞外液量的调节。钠的排出量等于滤过钠量和重吸收钠量之差,因此钠排出量主要受肾小球滤过率和肾小管活动的调节。而钾是细胞内最多的离子,肾对钾离子的调节主要是远曲小管对钾转运的调节。远曲小管内钾离子浓度是钾分泌的一个限速因素,管内钾离子越高,钾从细胞内弥散出来则越少。此外,还可以通过醛固酮以及酸碱平衡的急性改变来影响肾脏对钾的排泄与重吸收。
(3)对机体酸碱平衡的调节作用。人体血浆的酸碱度取决于其H+浓度。正常人动脉血PH为7.35~7.45。生命活动中,随时机体细胞的代谢不断产生酸性或碱性物质,而机体PH始终保持稳定,这主要依靠体内各种缓冲系统和肺、肾的调节来实现。肾脏通过排出酸性物质、回吸收碱性物质的方式来调节人体体内的酸碱平衡,还可通过控制酸性和碱性物质排出量的比例来维持酸碱平衡。
电解质是体液最重要的组成部分,能帮助人体调节神经和肌肉功能、保持身体酸碱平衡和体液平衡。但氯化物、钾、钠、镁和钙等电解质会随着出汗而丢失,因此需要通过饮食及时补充。
钠和氯化物类食物:钠和氯化物通常同时出现,对保持体液平衡起关键作用。不过目前人们基本摄入过量,要注意控制。基本上肉类、所有加工食品和罐装食品都含钠。
钾类食物:钾的作用是保持细胞正常功能、调节血压、防止骨质流失及肾结石等。水果蔬菜,尤其是绿叶蔬菜中含有大量的钾。比如菠菜、油菜、香蕉、西红柿、橙子、土豆等。
镁类食物:骨骼和牙齿发育、神经肌肉功能以及酶的激活都离不开镁。此类食物包括:各种绿叶蔬菜、坚果、谷类食物、豆类和番茄酱等。钙类食物:钙的作用包括维持骨骼和牙齿形成、防止血栓、保证肌肉和酶的正常功能以及正常心率等。牛奶和奶制品中钙含量最多。
一般人在剧烈运动、感冒、中暑、腹泻、发烧、宿醉等时候都容易导致身体电解质流失过多,另外,一些特殊人群如老人和婴幼儿也特别容易缺水。不同人群身体水分的含量是不一样的,电解质流失过多会导致人体大量出汗、心动过速、昏迷或者死亡。这时候,就需要我们及时补充电解质,一般情况下喝一些含有电解质的水即可缓解,如元康的“葡萄糖电解质”是“可以喝的点滴”,对于补充人体电解质流失能起到很好的效果。另外,除了补充水分以外,也可多吃一些水果。
电解质是什么？这个应该就是人的身体里含有的一些物质，电解质对人的身体有什么样的影响？这个是看电解质在身体里起到的不同的作用，才会有不同的影响，但是我也是很好奇，这个电解质都包含哪些物质呢！
每次住院都会查的“电解质”，到底是什么？对身体健康很重要吗？和房颤、早搏有什么关系？
特别要强调，心脏病里的一个大类：心律失常疾病，与钾、钙和镁等电解质关系密切，各离子水平过高或过低都十分危险：
它们在体内的移动会产生电位变化，参与心脏的规律收缩和舒张，所以电解质紊乱是导致或加重心律失常的重要因素。
此外，多种抗心律失常药物的作用就是阻断某某离子通道，若电解质紊乱必然会影响药效，甚至反而会导致更严重的心律失常。
心肌兴奋性及传导性均增加，易出现窦性心动过速、房早、室早，甚至出现室扑、室颤，乃至猝死。
轻度降低可能没有明显症状，也可能会出现“四肢没劲儿”、“手麻脚麻”、恶心呕吐、厌食、腹胀、萎靡不振、反应迟钝等症状。
严重时会导致膈肌、呼吸肌麻痹，出现吞咽困难、呼吸困难，导致神经系统反应迟钝，嗜睡，甚至昏迷。
表现刚好相反，心率容易慢，好像踩住了“刹车”，易出现窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏、各种类型传导阻滞等，甚至心脏骤停导致猝死。
生活中高钾血症更为少见，多是一些肾功能不全的患者或者自行极度乱补钾者等，钾排不出去或者排得少，就容易发生。
其实健康人群很少存在血钾问题——日常饮食完全可以保证人体对钾的需求，自身调节机制也可维持血钾稳定，多了就会通过肾脏排出去。
但长时间不能吃饭或吃饭差的人需要警惕低钾血症，因为每天不摄入钾也会排一点钾。
严重的腹泻、呕吐甚至出汗，高血压患者服用利尿剂类药物（如、氢等），要定期监测电解质，注意补充含钾高的食物，如香蕉、橙汁。
机体内绝大部分（99％）的钙以磷酸钙和碳酸钙形式贮存于骨骼，极少部分的钙起着维持神经肌肉稳定性的作用。“存在即合理”，其作用仍不可忽略。
对心肌当然也有影响，导致心脏的收缩力下降，出现心力衰竭；使用洋地黄类药物的患者易出现洋地黄中毒。
表现会刚好相反，心脏收缩力异常增加，若继续高到4.8甚至5.0mmol/L以上，心肌收缩功能又会受到抑制，自律性降低，诱发多种恶性心律失常甚至威胁生命。
血钙轻度升高时还可出现神经症状，如抑郁、疲软、乏力、意识模糊；若继续升高时可出现幻觉、定向力障碍和昏迷等。
其实相比钾离子水平紊乱，健康人群更不容易出现高钙/低钙血症。多易出现于急性重症胰腺炎、肾功能不全及甲状旁腺功能异常的患者。
日常生活中除青少年为促进生长、老年人为预防骨质疏松外，多无需特意补充钙。
原因多是长期饥饿、吸收功能障碍、长时期的胃肠消化液丧失（如肠瘘），可以出现如房性、室性早搏，室性或室上性心动过速、心房颤动，甚至出现室性颤动。
低镁和低钙的其他系统临床表现类似，易出现面容苍白、肌肉震颤、手足搐搦及记忆力减退、精神紧张、易情绪激动，严重者可有烦燥不安、谵妄及惊厥等。
主要发生于在肾功能不全时，偶可见于应用硫酸镁治疗子痫的过程中。可发生房室传导阻滞及室内传导阻滞，严重镁中毒时发生心脏停搏。
同时高镁和高钙的其他系统症状也有雷同，乏力、疲倦、腱反射消失和血压下降等，晚期可出现呼吸抑制、嗜睡和昏迷。
补充镁是否可以降低普通人群房颤发生率及心脏外科手术后房颤的发生率。更多心脑血管精品文章，请关注微信公众号：名家心讲堂。
血镁水平低者更容易发生房颤，但又有研究提出补充镁对于降低术后房颤风险没有益处。
日常富含镁的食物主要为坚果、粗粮和深绿色蔬菜。其实即使不能预防房颤，适当摄入也有利于身体健康。
钾离子对心肌细胞影响最明显，其次为钙离子，镁离子和钠离子再次。关注电解质水平，及时就医，切勿自己随意补充电解质~
肾脏是人体重要的排泄器官,肾脏功能正常与否直接影响着人体内水、电解质、以及酸碱代谢的平衡。
(1)对水的调节作用。正常人体水分约占体重的45%~75%,肥胖者含量较少,女性体内水的百分含量略低于男性。水是体内许多物质的良好溶剂,营养物质的消化、吸收和物质代谢过程都是水溶液中进行;细胞内的许多生化反应需要水参加;水是血浆的主要成分,对运输营养物质和排出代谢产物起重要作用。此外,水还有调节体温等作用。正常人体的摄入与排出总是保持相对恒定。每人的饮水量除饮食习惯和生活条件外,主要受食欲和渴感的影响。食欲受下丘脑摄食中枢和饱中枢调控。渴感与血浆渗透浓度和组织的含水量有关,机体含水量少,血浆渗透压便升高,于是产生渴感,并且引起抗利尿激素的分泌,因此一方面增加饮水量,另一方面肾对水的重吸收随之加强以保留体内水分,促使血浆渗透浓度回降至正常水平。水分排出体外,除经皮肤、肺、消化道外,主要以尿的形式从肾脏排出。此外,人体每天通过肾脏排除的尿素、硫酸盐、磷酸盐和其他代谢产物的量约为0.429L/24h.。也就是说人体每天至少要生成0.4L的尿液才能排出体内的代谢产物,否则代谢产物将在体内堆积而产生尿毒症。
(2)对电解质的调节。体液主要由水和电解质组成,除了调节水分以外,肾脏还可对人体电解质进行调节,使其按一定比例和浓度存在于体内,以起到维持人体生命活动的作用。钠离子是细胞外液的主要阳离子,氯离子和碳酸氢根是主要阴离子。而钾离了和镁离子是细胞内液主要的阳离子,磷酸氢根离子和蛋白质是主要阴离子。肾对电解质的调节最主要的是对钠、钾的调节。钠是细胞外最多的离子,对钠的调节最终关系到对细胞外液量的调节。钠的排出量等于滤过钠量和重吸收钠量之差,因此钠排出量主要受肾小球滤过率和肾小管活动的调节。而钾是细胞内最多的离子,肾对钾离子的调节主要是远曲小管对钾转运的调节。远曲小管内钾离子浓度是钾分泌的一个限速因素,管内钾离子越高,钾从细胞内弥散出来则越少。此外,还可以通过醛固酮以及酸碱平衡的急性改变来影响肾脏对钾的排泄与重吸收。
(3)对机体酸碱平衡的调节作用。人体血浆的酸碱度取决于其H+浓度。正常人动脉血PH为7.35~7.45。生命活动中,随时机体细胞的代谢不断产生酸性或碱性物质,而机体PH始终保持稳定,这主要依靠体内各种缓冲系统和肺、肾的调节来实现。肾脏通过排出酸性物质、回吸收碱性物质的方式来调节人体体内的酸碱平衡,还可通过控制酸性和碱性物质排出量的比例来维持酸碱平衡。
电解质是体液最重要的组成部分,能帮助人体调节神经和肌肉功能、保持身体酸碱平衡和体液平衡。但氯化物、钾、钠、镁和钙等电解质会随着出汗而丢失,因此需要通过饮食及时补充。
钠和氯化物类食物:钠和氯化物通常同时出现,对保持体液平衡起关键作用。不过目前人们基本摄入过量,要注意控制。基本上肉类、所有加工食品和罐装食品都含钠。
钾类食物:钾的作用是保持细胞正常功能、调节血压、防止骨质流失及肾结石等。水果蔬菜,尤其是绿叶蔬菜中含有大量的钾。比如菠菜、油菜、香蕉、西红柿、橙子、土豆等。
镁类食物:骨骼和牙齿发育、神经肌肉功能以及酶的激活都离不开镁。此类食物包括:各种绿叶蔬菜、坚果、谷类食物、豆类和番茄酱等。钙类食物:钙的作用包括维持骨骼和牙齿形成、防止血栓、保证肌肉和酶的正常功能以及正常心率等。牛奶和奶制品中钙含量最多。
一般人在剧烈运动、感冒、中暑、腹泻、发烧、宿醉等时候都容易导致身体电解质流失过多,另外,一些特殊人群如老人和婴幼儿也特别容易缺水。不同人群身体水分的含量是不一样的,电解质流失过多会导致人体大量出汗、心动过速、昏迷或者死亡。这时候,就需要我们及时补充电解质,一般情况下喝一些含有电解质的水即可缓解,如元康的“葡萄糖电解质”是“可以喝的点滴”,对于补充人体电解质流失能起到很好的效果。另外,除了补充水分以外,也可多吃一些水果。
所谓电解质，包括阳离子及阴离子。阳离子部分最主要为钠离子（Na+）及钾离子（K+）,阴离子则包括氯离子（Cl-）及碳酸氢根（HCO3-），其他尚包括一些钙离子（Ca2+）及镁离子（Mg2+），钠、钾、钙及镁本身是一种矿物质，不同与其他维量矿物质如：铁、铜、锌、钴、锰、钼、磷、氟。在体液种钠、钾及钙、镁以次离子状态存在，因此称为电解质，在生物体中扮演体液酸碱平衡、神经讯息传递与水份调节的重要角色。而其他矿物质则是构成身体（如骨骼）或细胞结构（如血红素及细胞内各种酵素及辅助因子）的必须元素，并不以离子状态存在体内，顾不属电解质。
钠离子：占动物体结构的0.2%，约有四分之一存在于骨骼中，而有四分之三存在于细胞外的体液种。血清中的盐33%由钠组成与血液中酸碱平衡有关，肌肉中亦有钠存在，是与肌肉的收缩有关。
钾、钙、镁离子：为构成细胞成分之一，主要存在于细胞内。钾与钙、镁为影响心脏的跳动。
氯、碳酸氢根离子：氯离子存在于组织中，细胞内外均很高，氯离子与碳酸氢根离子构成体内的酸基，为体内酸碱平衡的阴离子部分。氯离子主要由食盐（NaCl）得来，碳酸氢根离子则主要由体内代谢时产生的二氧化碳溶于体液中获得。