运动饮料和一般饮料有什么区别？
运动饮料是一种在科学基础上，针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的，并能在运动前、中、后为人体迅速补充水分、电解质和热量，维持和促进体液平衡以及快速恢复的保健性饮品。运动饮料的应用可以改善体内代谢过程和体温调节，是促进运动训练、竞赛和健身的积极手段。
如果运动饮料中电解质和糖的浓度过大，其渗透压会过大，使饮料在胃的排空速度减慢，影响运动；渗透压太大不仅不利于水分的吸收反倒会使水分更多的流失，运动饮料的渗透压必须是低渗性的；
运动饮料中糖含量应在4%～8%之间，对于较好的运动饮料来说，一般是含低聚糖，这样可以降低甜度，在不影响吸收的情况下提供更多的糖供应；
运动饮料包含很多普通饮料不包含的电解质，钠、钾、钙、镁等都是有严格控制的，运动过程中汗液的排除会降低体内的电解质含量，所以必须通过运动饮料的摄入进行补充；
与大多饮料不同，kaiyun中国官方网站运动饮料中不含二氧化碳。二氧化碳在胃里会有肚胀的感觉，对运动不利。
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